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여름철 냉방병 증상과 예방법, 건강하게 여름 나기 무더운 여름철, 에어컨은 생활 필수품이 되었지만, 과도한 냉방으로 인해 냉방병을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 실내외 온도 차가 커질수록 몸의 자율신경계가 스트레스를 받아 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 여름철 냉방병의 주요 증상과 효과적인 예방법 및 관리 방법을 알아봅니다.냉방병이란?냉방병은 주로 실내외의 급격한 온도 차이로 인해 발생하는 자율신경계 이상 증상입니다. 과도한 냉방으로 인해 체온 조절 기능이 저하되면 면역력이 약해지고, 두통이나 소화불량, 근육통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.냉방병의 주요 증상만성 피로감 및 무기력두통 또는 어지러움소화불량, 복부 팽만감근육통 및 관절 통증집중력 저하 및 수면 장애손발 저림 및 몸살 기운이러한 증상은 일시적일 수 있지만, 장기.. 2025. 7. 8.
[강정천 물놀이 가이드] 제주 여름 가족 피서 완벽 정복 📌 제주 강정천 물놀이 정보 요약📍 위치: 서귀포시 이어도로 668 옆 (정확한 주소는 미등록)🧭 내비 검색 팁: 강정체육공원 또는 켄싱턴리조트 서귀포점 검색 후 이동🚗 주차: 무료 주차장 이용 가능🧼 시설: 공중화장실, 샤워장, 안전요원, 구명조끼 무료 대여🕒 운영시간: 10:00 ~ 19:00📅 개장기간: 7월 1일 ~ 8월 31일💰 이용요금: 무료👪 추천 대상: 가족 여행, 어린이 물놀이, 자연 체험⚠️ 유의사항: 다이빙 금지, 안전요원 안내 필수 준수제주도에는 바다 외에도 시원하게 즐길 수 있는 자연 계곡이 많습니다. 그중에서도 현지 도민들이 여름마다 즐겨 찾는 서귀포 강정동의 강정천은 꼭 가봐야 할 피서지입니다.총길이 약 16km에 달하는 이 하천은 한라산의 천연 암반수가 흘러들.. 2025. 7. 7.
[제주도민 필독] 민생회복 소비쿠폰 3만 원 추가 지급! 신청 방법 총정리 2025년 여름, 이재명 정부가 전 국민 민생 회복을 위한 소비쿠폰 지원 정책을 본격 시행합니다. 특히 제주도민은 1인당 총 28만 원까지 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 포스팅에서는 1차·2차 소비쿠폰 신청 방법, 지급 금액, 사용처, 주의사항까지 한눈에 정리해드립니다. 놓치면 손해! 지금 꼭 확인하세요.✅ 민생회복 소비쿠폰, 어떤 지원인가요?정부는 1차 15만 원 + 2차 10만 원으로 총 25만 원의 소비쿠폰을 지급합니다.(비수도권 지역은 추가지원)🔹 제주도민은 비수도권 지역으로 분류되어 1인당 3만 원 추가 지급!구분1차 지급2차 지급제주 추가최종 수령액일반국민15만 원10만 원+3만 원28만 원차상위·한부모30만 원10만 원+3만 원43만 원기초생활수급자40만 원10만 원+3만 원53.. 2025. 7. 7.
[2025 제주 혜택] 제주 아쿠아플라넷 50% 할인 받는 법 총정리 2025년 7월, 제주 아쿠아플라넷이 제주도민을 위한 입장권 50% 할인 이벤트를 진행합니다. 대상 조건, 인증 방법, 전시 구성, 이용 꿀팁을 한눈에 확인해보세요!2025년 여름, 제주 여행을 계획 중이신가요? 특히 제주도민이라면 놓쳐선 안 될 초특급 혜택이 하나 있습니다. 바로 제주 아쿠아플라넷 13주년 기념 도민 대상 50% 할인 프로모션인데요.오늘은 이 할인 혜택을 100% 활용할 수 있는 꿀팁과 유의사항, 활용 방법을 총정리해서 알려드릴게요.🎉 제주 아쿠아플라넷 13주년, 도민을 위한 반값 이벤트!이벤트명: 제주 아쿠아플라넷 13주년 기념 ‘월간 아쿠아’ 7월 이벤트할인 대상: 제주도민 (신분증·학생증 등 실물 확인 필수)할인 혜택: 입장권 50% 할인 (성인 기준, 대/중/소 동일 적용)이벤.. 2025. 7. 4.
제주도 숨은 명소 BEST 5｜현지인 강추 인스타 감성 스팟 제주 여행에서 남들과는 다른 특별한 추억을 만들고 싶다면? 현지인이 추천하는 제주도 숨은 명소 5곳을 소개합니다. 관광객이 붐비지 않는 인스타 감성 스팟에서 진짜 제주를 느껴보세요.제주도는 이미 유명한 관광지로 가득하지만, 소문나지 않은 숨은 명소들도 정말 많습니다. 오늘은 현지인이 추천하는 제주도 숨은 명소 BEST 5를 소개합니다. 관광객이 붐비지 않는 조용한 장소에서 인생 사진을 남기고, 제주만의 자연을 온전히 느껴보세요.1. 금능해변｜조용한 에메랄드 바다금능해변은 협재해변 바로 옆에 위치한 소박한 바다입니다. 협재보다 인파가 적어 조용하며, 에메랄드빛 바다가 아름답습니다. 얕은 수심과 고운 백사장 덕분에 가족 여행객에게도 인기가 높아요. 근처에 아기자기한 카페도 많아 인스타 감성 사진 찍기에도 최.. 2025. 7. 3.
📢 2025년 국가건강검진 변경사항 총정리! 대상자, 항목, 예약까지 완벽 가이드 2025 국가건강검진 대상자 조회와 변경된 검진 항목을 확인하세요.올해부터 C형 간염 검사, 골다공증 검사 확대, 정신건강검진 강화가 적용됩니다.예약 방법과 대상자 확인까지 2025 건강검진 완벽 가이드입니다.✅ 2025년 국가건강검진 주요 변경사항✔️ 1. C형 간염 검사 신규 도입대상: 만 56세 (1969년생)내용: C형 간염 항체검사가 국가검진에 처음으로 도입이유: 초기 증상이 없지만, 방치 시 간경변, 간암으로 발전할 수 있어 조기 진단이 매우 중요합니다.✔️ 2. 골다공증 검사 대상 확대기존: 만 54세, 66세 여성만 검사 가능변경: 만 60세 여성 추가→ 54세, 60세, 66세 여성 총 3회 검사 가능✔️ 3. 정신건강 검사 강화20~34세: 기존 10년에 1회 → 2년에 1회로 주기 단.. 2025. 7. 3.

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