#시간관리 #자기계발 #루틴만들기 #40대자기계발 #하루루틴 #직장인자기관리 #아침습관 #작심삼일극복 #꾸준함유지 #시간활용팁1 시간 관리 잘하는 법: 하루를 바꾸는 7가지 루틴 현대인의 가장 큰 고민 중 하나는 '시간이 부족하다'는 것입니다. 특히 40~50대 직장인은 업무, 가정, 건강까지 모두 챙겨야 하기에 시간 관리는 곧 삶의 질과 직결됩니다. 오늘은 시간을 효율적으로 활용하고 하루를 생산적으로 만드는 7가지 루틴을 소개합니다.1. 하루 전날 밤, 5분 간 내일 계획 세우기잠자기 전 단 5분, 다음 날 해야 할 일 3가지를 적어보세요. 중요한 일을 먼저 적고 우선순위를 부여하면 아침에 시간을 낭비하지 않고 바로 실행에 옮길 수 있습니다.2. 기상 시간 고정: 몸이 먼저 기억하는 습관 만들기출근 시간에 쫓기지 않으려면 기상 시간을 고정하는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 일어나면 몸이 리듬을 기억하고 아침 루틴이 더 쉬워집니다. 3. 15분 아침 집중 타임 활용아침에 눈.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
